Lečenje nesanice prirodnim putem

Svakodnevne okolnosti života, konstantan stres ali i napetost u kući i na poslu dovode do posledica koje se izražavaju na naše psiho fizičko stanje.

Upravo delovanje stresa i pritiska na poslu ili generalno u životu dovodi do konstantnog trošenja živaca, svakodnevne napetosti, mišićnih grčeva pa i anksioznosti.

Sve je ovo uvod u stanje koje dovodi do nesanice koju je nekada teško izlečiti.

Kako najlakše zaspati?

Ukoliko čitate ove redove verovatno sebi postavljate ovo pitanje svake večeri.

Ako ste i vi jedan od onih koji se noću prevrćete po krevetu i imate problem da zaspite, sigurno sebi postavljate ovo ali i još million drugih pitanja.

Svesni smo koliko je nesanica naporna i koliko ona utiče na kvalitet života koji živimo.

Prema statistici problem sa spavanjem su vrlo česti kod stanovništva, čak 10% svetske populacije pati od nekog oblika nesanice, a najzastupljeniji je onaj hronični oblik, dok se 40% ljudi u nekom periodu svog života borilo sa ovim problemom.

Zašto ne mogu da zaspim i kako ću izdržati sutra?

Ovo su još dva najčešća pitanja koje muče sve nas koji se borimo sa nesanocom.

Drugi naziv na ovo stanje jeste insomnija, a predstavlja poremećaj sna koji se najčešće ispoljava tako što osoba koja pati od ovog poremećaja ne može dosta dugo da zaspi.

Nesanica podrazumeva i stanje kada je san u toku noći isprekidan te su buđenja česta u toku same noći ili su buđenja prisutna ujutru nakon kojih osoba ne može da nastavi sa spavanjem.

Jedan od najboljih načina lečenja nesanice jeste prirodnim putem

Izbegavajte razne medikamente koji ustvari mogu samo stvoriti zavisnost kod osoba koje pate od ovih oboljenja, tako da se problem sa nesanicom javlja odmah nakon prekida takozvane terapije.

Prirodno lečenje nesanice ne izaziva zavisnost, a najbolje rešenje je korišćenje čajeva koji ovaj problem mogu rešiti.

Dijagnostifikovanje nesanice nije jednostavan proces.

Kako bi se isnomnija utvrdila potrebno je da bude ispunjeno nekoliko uslova, pre svega da postoji neki od problema sa spavanjem:

• nemogućnost uspavljivanja
• isprekidano spavanje
• rano buđenje uz nemoćunost da se san nastavi

Takođe uslov za dijagnostifikovanje nesanice jeste i da ona negativno utiče na svakodnevne životne aktivnosti, ali i da postoji uzrok.

Kako da znate da bolujete od nesanice?

Neko stručno mišljenje vlada da ukoliko se nesanica ponavlja najmanje tri puta sedmično u trajanju od najmanje mesec dana reč je o nesanici.

Naravno, individualan pristup kod postavljanje dijagnoze (nesanice) jeste najvažniji, te će od toga i zavisiti u kojoj meri je problem sa spavanjem prisutan i kako on utiče na kvalitet života koji imamo.

Koji su uzroci nesanice?

Na početku teksta smo delimično i odgovorili na ovo pitanje, ali ako bismo morali da ih nabrojimo spisak bi bio podugačak.

Pre svega na nesanicu utiče stres, hormoni, anskioznost, poremećaj redovnog ritma spavanja (koji se javlja uglavnom nakon rada u smenama) kao i konstantna buka.

Jedan od uzroka nesanice mogu biti i bolesti poput depresije ali i astme, hroničan umor i bol, problem sa disanjem pa čak i korišćenje alkohola, duvana, psihoaktivnih supstanci ili kafe.

Dosta je uzroka nesanice, ali je malo načina za uspešno lečenje ovog stanja.

Jedan od najuspešnijih načina lečenja nesanice, koji nema određene nuspojave niti štetna dejstva jeste mogućnost korišćenja biljnih čajeva protiv nesanice.

Mešavina HERBA MED No: 148 je izvor biološki aktivnih jedinjenja koja uspešno deluju kod nesanice, ali i napetosti, neuroze, depresije, stres

Da li je nesanica opasna?

Još jedno pitanje koje sebi postavljamo ukoliko patimo od ovog oboljenja, a svakako smo svesni da nesanica u značajnoj meri utiče na kvalitet našeg života jer otežava obavljanje svakodnevnih životnih aktivnosti.

Na taj način nemamo dovoljno koncentracije na poslu, u školi, fakultetu ili partnerskim i porodičnim odnosima.

Sve to dovodi i do problema unutar same zajednice bilo da je ona prisutna u privatnom ili poslovnom okruženju.

Ukoliko patimo od nesanice velika je verovatnoća da nećemo imati dovoljno vremena da se posvetimo porodici, prijatljima, poslovnim saradnicima, a na taj način i naša produktivnost u ovim oblastima življenja je smanjena.

Ukoliko je nesanica duže vreme prisutna ona može imati ozbiljne posledice.

Nesanica sama po sebi pojačava depresivno stanje.

Osim što smanjuje produktivnost i koncentraciju ona utiče i na sposobnost pažnje kao i realizaciju zadataka/ideja, a sve ovo dovodi i do smanjenja radnih sposobnosti kao i samog učinka.

Da li nesanica utiče na gojenje

S obzirom na sva nabrojana stanja posledica nesanice i nije toliko opasna, ali smo svesni da je podelimo sa vama.

Dakle, istraživanja su upravo pokazala da nesanica vodi i ka lakšem stvaranju viška kilograma, čime se ujendo i povećava šansa za nastanak različitih oboljenja.

Međuljudski odnosi takođe mogu biti narušeni zbog nesanice, jer upravo zbog razdravžljivosti koja nastaje kao posledica nesanice odnosno neredovnog spavanja odnosi sa drugim ljudima (porodicom, partnerom, prijateljima i poslovnim saradnicima) mogu biti ugroženi.

Kako se rešiti nesanice prirodnim putem?

Ukoliko ste mislili da postoji jednostavno rešenje kako biste se rešili nesanice prevarili ste se.

Upravo rešenje ne može delovati kod svih potpuno isto i sa 100% uspehom,  te pristup rešavanju ovog problema mora pre svega biti individualan.

Lečenje nesanice zavisi pre svega od uzroka koji može dovesti do problema sa spavanjem, ali i do trenutnog stanja odnosno na koji način se nesanica manifestuje u svakodnevnom životu.

Čajna mešavina HERBA MED No: 148  pokazala se da daje odlične rezultate, jer na jedan potpuno prirodni način dovodi do opšteg smirenja nervnog sistema, vraćanja životne energije i uspostavljanja normalnog ritma spavanja (sna).

Pored čajne mešavice izuzetno delotvorne su se pokazale Relax kapi koje opuste nervni sistem, smanjuju napetos i nervozu, a pritom ne usporavaju motoriku.

Relax kapi su praktičnije za uzimanje, pogotovo kod ljudi koji nisu ljubitelji konzumiranja čaja.

Nesanica se ne može lečiti na isti način ukoliko je ona izazvana stresom ili nekim drugim fizičkim odnosno psihičkim bolestima, te i pristup ne može biti kod svih onih koji ne mogu dugo da se uspavaju za razliku od onih koji se često tokom noći bude i nemirno spavaju.

Čajna mešavina HERBA MED No: 148 uspešno deluje kod nesanice, napetosti, neuroze, depresije i stresa zahvaljujući svojim biološki aktivnim jedinjenjima koja deluju na sve ove probleme.

Protiv nesanice se možete boriti na nekoliko načina.

Verovatno ćete u praksi videte takozvane bihejivioralne terapije, upotrebu medikamenata odnosno terapiju lekovima ili korišćenje nekih drugih metoda, međutim jedna od najuspešnijih terapija svakako je korišćenje alternativne medicine, odnosno korišćenje prirodnih lekova za nesanicu.

Čajna mešavina HERBA MED No: 148 koja je odobrena kompaniji HERBA MED od Ministarstva zdravlja Republike Srbije po rešenju broj 13982/2019 uspešno rešava probleme kao što su nesanica, napetost, neuroza, depresija pa i stres.

Kao posledica brzog načina života koji danas vodimo, nesanica je postala učestala pojava, dok se uglavnom karakteriše kao smanjena potreba za snom i budno stanje.

Problem je što ona nakon nekog vremena prelazi u hiperaktivnost i potrebno je se rešiti na vreme.

S obzirom na način života teško je zaštiti se nesanice.

Ukoliko ste brižna osoba vrlo verovatno je da je ovo glavni uzročnik insomnije, ali problem može nastati i ukoliko koristite određene supstance koje će vaš organizam držati u budnom stanju.

Tu pre svega mislimo na energerska pića, razne vrste kofeinskih napitaka kao i prekomerno uzimanje alkohola i duvana.

Sve je ovo odlika savremenog načina života, te i uz kombinaciju konstantne užurbanosti, razvoja tehnologije, putovanja, kao i svakodnevni stres na poslu, u porodici i društvu – stvara nesanicu.

Sve ovo se svakodnevno kod nas taloži i onda nastaje problem sa snom odnosno pojavom nesanice.

Naučno je dokazano i da osobe koje pate od nekog oblika depresije su sklone nesanici, ali i oboljenja kao što su Parkinsonova bolest, karcinom ili bolest srca takođe utiču na nesanicu.

Zdrave navike za dobar san

Stručnjaci su u ovome saglasni, upravo što više fizičkih aktivnosti to bolje za vas ukoliko patite od nesanice.

Upravo ćete na ovaj način aktivirati organizam, ali ćete svakodnevnim bavljenjem određenih fizičkih aktivnosti stvoriti kod sebe “zdrav umor” koji će s druge strane obezbediti i zdrav san.

Svakako se ne preporučuju popodnevne dremke ukoliko imate probleme sa nesanicom, jer na taj način nećete moći da se uspavate u toku noći.

Zbog toga se preporučuje da popodnevna dremka / spavanje ne budu duže od 45 minuta.

Bitna stvar jeste i da ukoliko ne želite da poremetite svoj san nemate obilan obrok pre spavanja.

Nutricionisti zbog toga preporučuju da večera bude lagana, kalorično manja, a to će vam smanjiti osećaj nadudosti koji svakako loše utiče na spavanje i miran san.

Zdrave navike uz prirodno lečenje siguran dobitak

Ukoliko imate probleme sa nesanicom važno je da imate zdrave navike koje će svakoga dana pozitivno uticati na vaš san.

Ukoliko svake noći vi kasno odlazite na spavanje, a ujutru se ranom zorom budite, postoji šansa da poremetite vaš bioritam.

Upravo će to uticati na smanjenje vaše energije koja vam je potrebna kako biste obavljali svakodnevne poslove i aktivnosti.

Upravo ovo stanje će dovesti do konstantnog umora i iscrpljenosti.

Kako ne biste bili pod stalnim pritiskom, stresom i svim ostalim činiocima koji utiču na vaš san preporučujemo vam da se držite određene rutine prilikom odlaska na spavanje i ustajanje.

Organizam će se veoma brzo navići na to, pa će i nesanice nestati vremenom.

Takođe, u lečenju nesanice ne preporučuje se korišćenje medikamenata koji samo mogu stvoriti zavisnost, a efekat je kratoročan.

Ukoliko želite da na prirodan način se borite protiv nesanice naša preporuka je Čajna mešavina HERBA MED No: 148.